이를 위해서는 자궁에 혈의 공급을 원활하게 해주고 어혈을 풀어주어 따뜻하게 유지하는 식품으로 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋다. 이때는 자궁을 근본적으로 따뜻하게 해주고 건강한 임신을 돕는 ‘착상탕’과 함께 섭취하면 더욱 좋다.
1. 찹쌀
찹쌀은 따뜻한 성질을 가졌기 때문에 평소 몸이 냉한 이들이 먹으면 좋은 효과를 발휘한다. 밥을 할 때 흰 쌀로만 짓지 말고 찹쌀을 적정량 섞어서 먹거나 백숙을 먹을 때도 꼭 챙겨 먹는 것이 좋다.
2. 부추
부추는 양기를 많이 포함하고 있는 식품으로 자궁을 따뜻하게 해주는데도 효과가 있다. 가벼운 감기나 피로에 지쳤을 때에도 전이나 무침으로 섭취하면 좋다.
3. 녹두
녹두를 비롯한 다양한 콩류들은 자궁을 따뜻하게 해주고 혈액 순환을 촉진시키는데 도움이 된다. 특히 손발이 차갑거나 생리통, 비염이 있을 경우에 효과를 발휘하므로 볶거나 살아서 자주 먹는 것이 좋다. 단, 혈을 흐르게 하는 기능이 강하므로 이미 임신을 했을 경우는 피해야 한다.
4. 생강
생강은 몸 전체를 따뜻하게 하면서 특히 여성의 자궁에 효과적이다. 매운 성분이 체온을 상승시켜주고 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 도와주니 각종 요리에 적당량을 넣으면 좋다. 단, 임신 기간 중이나 모유 수유 중일 경우에는 아기에게 아토피를 유발할 수도 있으므로 절제하는 것이 좋다.