착상시기와 단백질섭취와 임신

안녕하세요. 이종훈여성한의원 입니다.

이번 편은 착상시기와 음식 섭취에 관한 내용을 다루었습니다.
수정란이 착상되는 시기는 배란후 7일 전후 입니다.
그러므로, 그 시기에는 약물섭취도 주의해야 하며, 과로도 피하시고, 과도한 스트레스를 받는 것은 좋지 않습니다.
심지어 감기 걸리는 것도 착상에 방해될 수 있기에, 감기 걸린 사람과 가까이 있는 것도 조심할 필요가 있습니다. 

착상과 음식과의 관계에 관해서도 다양한 연구들이 보고되어 있습니다.
단백질의 양을 늘리고, 탄수화물의 양을 줄여 섭취해주시기 바랍니다.
참고로, 지중해식단을 섭취하는 것이 착상에 도움이 된다는 연구도 있습니다. 
지중해식단은 단백질 비중이 높은 식단 입니다.

남자의 경우에도 과도한 탄수화물 섭취는 정자 활동성을 방해하게 됩니다.

매일 먹는 음식이지만 조금만 신경쓰시면 임신 확률도 높아질 수 있습니다.
꼭 적용해보시기 바랍니다.
감사합니다.