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> > > 안녕하세요. 이종훈여성한의원 입니다. > > 이번 편에서는 산후조리와 관련된 내용을 다루었습니다. > 출산 후에는 산후풍이 올 수 있습니다. > 산후조리를 잘 한다고 하는데도 산후풍이 오는 것을 보면, 조리 과정에서 뭔가 놓치고 있는 것이 아닌가 확인해볼 필요가 있습니다. > > 가장 대표적인 것이 '땀을 빼는 행위' 입니다. > 출산을 하면 방을 뜨끈뜨끈하게 만들어 땀을 줄줄 흐르도록 만들면서 조리를 하시는 분들이 있습니다. > > 출산 후에는 워낙 몸이 예민해져 있는 시기 입니다. > 급격한 온도변화나 수분 손실은 체내 항상성을 깨드릴 수 있습니다. > 항상성을 깨뜨리는 행위는 자율신경의 조절 능력을 무너지게 할 수 있습니다. > > 따라서, 외부 환경도 항온항습 조건을 만들어주면 체내 항상성 유지에도 도움이 될 수 있습니다. > > 실내온도를 높게 유지하면서 땀까지 흘리게 된다면 '자율신경 실조형 산후풍'이 생길 가능성이 높겠습니다. > > 산후풍의 다른 한 종류로 '관절형 산후풍'이 있습니다. > 육아 자체가 관절에 많은 부담을 줄 수 있습니다. > 수시로 스트레칭과 같은 근육 이완운동을 자주 하셔서 육아 과정에서 일어나는 관절이나 인대의 부상을 막는 노력을 해주셔야 합니다. > > 출산후 올바른 산후조리를 해주신다면 산후풍도 충분히 예방하실 수 있겠습니다. > > 그리고 산후풍이 생겼다면 주저없이 바로 치료를 받으시기 바랍니다. > 산후풍은 치료가 가능하며, 치료시기를 놓치지 않으면 완치가 가능합니다. > > 잘못된 조리법으로 산후풍이 생기는 산모는 생기지 않도록 기원하겠습니다. > 감사합니다. > >
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