생리통이 아주심합니다..

제가 지금 22인데.. 고등학교3학년때까지는 생리의 양이.. 생리대를해도 소용없을 정도로 많았는데..
20살부터.. 갑자기.. 양이 많이 줄었습니다..
지금은... 하루에 2개의 생리대를 사용해도 무관할정도로.. 양이 줄었습니다.
처음에는 양이 너무 많아서.. 하루에.. 적으면 4번정도이고 많은면 5번정도 갈았습니다..
그런데.. 20살부터는.. 양이 확 줄어들었습니다..
또한.. 생리통은.. 처음부터 아주 심했습니다.. 생리하기 전부터.. 생이끝날때까지..
아무것도 못할정로 많이 아팠습니다..
생리의 양은 줄었으나.. 생리통은.. 여전하더라구요..
예전에 비하면 생리통도 많이 완화된격이지만..
여전히.. 생리하는동안에는 힘들정도로 많이 아파합니다..
시도때도 없이.. 계속 배가 아파서.. 일이나.. 밥먹을때..
도중에 너무 아파... 손이 떨릴정도입니다..
허리또한.. 끈어질정도로 아프구요..
근데.. 양이 줄어드는 이유중에 성관계도 관련이 있나요?//
그리고.. 생리할때는.. 다리에.. 피가 안통하는것같아요
생리할때는.. 안할때는 아무렇지 않은데..
생리할때만 되면.. 다리에 피가 안통하듯이.. 저리고..
다리에.. 힘이 많이 풀려요 그래서 학교다닐때에는..
생리로 인해.. 잦은 조퇴가.. 이어졌었습니다..
어떻게 생리통을 완화할 수 있는 좋은 방법 없을까요?