이게 산후풍인가요?

수고하십니다.
출산한지 이주일째 되구요, 나름 조리한다고 조리원에 10일 정도 있다가 집에 온지 5일 정도 됐는데
오늘 갑자기 어깨부터 팔꿈치까지 시린감이 있네요.
사실 제가 더위를 잘 못참아 집에서 나시 입고, 찬물 마시고, 찬 과일을 먹었거든요.
어떻게 해야 하나요?
여긴 경남이라 진료를 받으러 가기도 어렵고, 또 현재 모유수유도 하고 있고,...
빨리 치료 안하면 고질병이 된다고 하던데 답변 부탁드려요 ㅠㅠ

한약만이라도 지어서 먹을 수 있을까요? 가능한지...--