다이어트 문의합니다

제목  상담필요합니다 작성일 :  2010.10.04
 
 
작성자 :  유지명  조회수 :  1 
 
 
 
 31세 직장인 여성입니다. 직업특성상 컴퓨터와 함께 내근직을하며 거의 자리에 앉아있고 출퇴근거리가 1시간정도 소요되고 잦은 저녁약속 등으로 아침,저녁식사가 불규칙합니다. 아침은 거르기 일쑤고 저녁은 상황에따라 먹을때도 있고 간식거리나 야식등으로 해결하게됩니다. 최근 3~4년 사이에 체중이 급격하게 불었고 또 움직임 등의 신체활동이 거의 없다보니 빠지기도 쉽지가 않습니다. 가끔 걷기, 인라인 등을 타기도하면서 운동을 하긴 하지만 꾸준히 관리하기가 어렵습니다.
살이 찌면서 가장 많이 느낀것은 피로감입니다. 어깨, 목 팔 등이 쑤시고 저릴때가 많으며 잠을 자도 피로가 풀리지 않은것같고 머리가 자주 아픕니다. 살을 빼고 운동을 병행하면서 혈액순환도 잘되게 하고싶습니다. 한방적으로는 우선 한약을 먹으면서 가볍게 운동을 하고 싶은데요. 상담 원합니다. 비용부분에서도 너무 부담되지 않았으면 합니다.
각 프로그램의 기간과 비용은 어떻게 되는지요? 또 한방다이어트를 하게되면 울렁거리거나 어지러울수 있다고 하는데요. 일상생활을하면서 무리가 없는정도인가요? 여러가지 문의하고싶네요.