산후풍 초기일까요

안녕하세요. 출산한지 90일되었습니다.
제가 양손잡이라 힘쓰는 일은 주로 왼손을 사용하는데 얼마전부터 아기를 조금만 안고 있어도 왼쪽 팔꿈치가 약간 시리든, 아린듯한 느낌이 있고 앉았다 일어설때 양쪽 무릎이 인대가 당기는듯한 느낌? 이 드는데 산후풍이 시작되려는건지 아니면 육아때문에 관절에 무리가 가서 그러는건지 잘 모르겠어요. 아기가 거의 품에만 있으려고 해서 관절을 많이 쓰긴 했거든요.
그리고 만삭일때 13킬로까지 쪘다가 출산 때 맞은 수액으로 조리원에서 잠깐 3킬로 정도 더 증가 후
보름전쯤 체중을 보니 임신전보다 8 킬로정도 찐 상태였는데 회복속도가 정상적인걸까요. 원래 좀 잘 붓는 체질이거든요. 이런 상황이라면 전 산후보약을 먹어야할까요 산후풍약을 먹어야 할까요. 만일 산후보약을 먹는다면 벌써 세 달이나 지났는데 얼마나 복용을 해야할지도 궁금합니다. ^^